التغذية والرشاقة
ثبات الوزن رغم الدايت: لماذا يتوقف النزول وكيف تتعامل معه؟
قد يبدأ تغيير نمط الطعام بنتائج مشجعة ثم يتوقف الرقم على الميزان لأسابيع، فيشعر الشخص أن جهده ضاع. الحقيقة أن ثبات الوزن مرحلة شائعة ولا يعني أن الجسم...
اقرأ المقال