مختار لك
الأرق المزمن عند البالغين: الأسباب والعلاج السلوكي وأخطاء النوم
تدخل الفراش متعبًا لكن النوم يتأخر، أو تستيقظ مرات عديدة وتنظر إلى الساعة فيزداد القلق من يوم العمل التالي. قد يحدث هذا بعد فترة ضغوط قصيرة ويختفي عندما يعود الروتين…
اقرأ الموضوع